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朝から 余震です。こころが落ちつかない時は

 札幌占い「掌の未来地図」 手相師 松山ひとみのニュース

朝から 余震です。こころが落ちつかない時は
朝から早くから 地震

地震があってから ぐっすり眠れない方も…





そんな時こそ ゆっくり深呼吸


あなたの氣持ち 落ちつかせましょう


一度全部息を吐き出す


それから 4数えながら 鼻で息を吸う


そして 口から 8数えながら 口で息を吐く


これの繰り返し



何度か 繰り返す



最後に 目を閉じて
深呼吸




終わった後 誰の顔が浮かびましたか?
あなたにとって 大切な人


こんな時だからこそ
大切な人を大切にしましょうね



少し テレビやパソコン おやすみするのも良いですよ(*^^*)



自分のこころに 優しい時間を❤️



占い・カウンセリング[占い(手相、カードリーディング、易)]

札幌占い「掌の未来地図」 手相師 松山ひとみ

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