ジャイロトニック®︎のプライベートスタジオ
Balance Body TONARI-WO
たけむらかをるです

しばらくニュースをこうしていない間に
3月になってしまいました(笑)

本日
3月6日より
11回のコースで
健美操のサークルが始まっています
深呼吸をしながら
気の流れをイメージした動き
ツボの調整など
運動靴を履かない
ゆっくりとした健康体操です

以前、スポーツクラブで
会員さんに言われていたことがあります

「先生❗️
エアロができなくなったら
健美操のレッスン受けるね」

ゆっくりと動くということは
自分自身で動きをコントロール
しなければなりません
可動域を感じながら
動かすのです
しっかりと各関節を
伸ばす・曲げる
痛みポイントを知った上での運動です
無理せず、じっくりと
ご自身の身体と向き合う体操です

心地よい音楽も楽しめます♪

今月は、息を吐き切ることに
フォーカスしています

11回のうちご都合の良い5回に参加
6900円
単発での参加
1500円になります

生活のサイクルに合わせての
ご参加が可能になります

会場は地下鉄東西線南郷13丁目
1番出口から徒歩1分
駐車場はございません

お申し込み・お問い合わせは
店舗トップページからどうぞ