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正しく呼吸できていますか?②【札幌大通・狸小路で痛みの改善を専門とするパーソナルコンディショニングスタジオ】

 MEDIFIT CONDITIONING LABOのニュース

パーソナルコンディショニングスタジオであるMedifit Conditioning Labo.では、
一人一人に合わせたコンディショニングを提供しています。

さて、呼吸について前回の続きです。

正しい呼吸を行うためには、
鼻呼吸できることが前提条件として必要になります。

口呼吸は百害あって一利なしと言われています。

鼻には、
粘液によるフィルター作用や加湿作用によって抗菌や脱水効果があります。

鼻呼吸の代表的なメリットとして
①免疫力の強化
②血流の改善
③運動パフォーマンスの改善
④体内環境の安定
が挙げられます。

口呼吸では、
口が乾燥し虫歯や歯周病になりやすく、
鼻とは違い、外気のウイルスがそのまま体内に侵入しやすいため花粉症やインフルエンザに罹患しやすいことも言われています。

では、鼻呼吸をするためには??

次回またお話していきたいと思います。

名称MEDIFIT CONDITIONING LABO
フリガナメディフィットコンディショニングラボ
住所060-0063 札幌市中央区南3条西8-12-1 八光ビル2階
アクセス札幌市営地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩8分
札幌市営地下鉄南北線すすきの駅2番出口より徒歩8分
札幌市電山鼻線資生館小学校前駅より徒歩4分
電話番号011-522-5804
お問合せの際は『まいぷれ』を見たとお伝えください
メールアドレスmedifit.sapporo@gmail.com
営業時間10:30~20:30
定休日日曜
電子マネー・その他PayPay
駐車場なし(近くにコインパーキングあり)
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