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清田区役所食堂でヘルシーメニュー「きよっち★ランチ」を提供しています。1月16日のメニューを掲載しました。

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ヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』

R5ポスター

清田区役所食堂では、株式会社パンジ(食堂事業者)の協力のもと、毎月第3火曜日(令和5年8月と10月は第4木曜日も実施)に清田区健康・子ども課管理栄養士がレシピを作成したヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』を提供します。

主食・主菜・副菜がそろった栄養バランスの良い食事を体験してみませんか?

★主食・主菜・副菜をそろえた食事について、詳しくは「食事バランスで健康づくりをご覧ください。

 

ヘルシーメニュー『きよっち★ランチ』基準

  • 一食あたりのエネルギーが500~650kcal
  • 脂肪エネルギーが占める割合(脂肪エネルギー比)が概ね25%程度
  • 食塩相当量3g程度
  • 野菜の量が100g以上

※基準は札幌市外食料理「栄養成分表示の店」推進事業要領に基づきます。

次回は2月20日です

  • ヘルシーチキンバーグ
  • ブロッコリーのヨーグルトサラダ
  • キャベツと舞茸のスープ
  • フルーツ寒天黒蜜入り

※食材の入荷等により、一部変更することがあります。

令和5年度のメニュー

★写真をクリックすると、レシピをみることができます。

4月18日実施5月16日実施6月20日実施7月18日実施

 4月18日のメニュー(PDF:785KB)

  • ごはん
  • 鶏肉とキャベツのめんつゆマヨ炒め
  • 大根と水菜のゆず風味和え
  • 小松菜と春雨の卵スープ
  • ミルクプリン

5月16日のメニュー(PDF:784KB)

  • ごはん
  • ヘルシー豆腐ハンバーグ
  • みぞれサラダ
  • 白菜とえのきたけのスープ
  • リンゴの赤ワインゼリー 

6月20日のメニュー(PDF:751KB)

  • ごはん
  • アスパラと鶏肉のオイマヨ炒め
  • カラフルサラダ
  • 春キャベツのコンソメスープ
  • フルーツゼリー

7月18日のメニュー(PDF:1,020KB)

  • ごはん
  • 白身魚の南蛮漬け
  • ブロッコリーとツナのみそ和え
  • にらと卵のスープ
  • キャロットゼリー
8月15日実施8月24日実施9月19日実施10月17日実施

8月15日のメニュー(PDF:849KB)

  • ごはん
  • 豚肉のさっぱりおろしポン酢
  • ほうれん草とあさりのごま酢和え
  • コロコロ野菜のスープ
  • オレンジゼリー   

8月24日のメニュー(PDF:855KB)

  • ごはん
  • チキンと夏野菜のスープカレー
  • 春雨サラダ
  • フルーツヨーグルト

9月19日のメニュー(PDF:703KB)

  • ごはん
  • さばの竜田揚げ 野菜のレモン和え
  • じゃがいもの細切り炒め
  • 根菜みそ汁
  • 牛乳ゼリー

10月17日のメニュー(PDF:744KB)

  • ごはん
  • 鮭とれんこんのバター醤油焼き
  • 大根としそのサラダ
  • 玉ねぎスープ
  • 季節の果物  
10月26日実施11月21日実施12月19日実施1月16日実施

10月26日のメニュー(PDF:755KB)

  • ごはん
  • おろしカツ
  • ブロッコリーとトマトのマリネ
  • きのこスープ
  • 季節の果物   

11月21日のメニュー(PDF:786KB)

  • ごはん
  • 鶏と野菜の甘酢炒め
  • 小松菜ときのこのナムル
  • 豆乳みそ汁
  • バナナヨーグルト

12月19日のメニュー(PDF:796KB)

  • ごはん
  • ポークハヤシライス
  • ピクルス
  • はくさいのコンソメスープ
  • ココアプリン

 

 1月16日のメニュー(PDF:738KB) 

  • ごはん
  • 野菜たっぷりプルコギ
  • 春雨ともやしの干しえび和え
  • 小松菜と卵のスープ
  • 季節の果物 
2月20日実施予定3月19日実施予定  
          

 

過去の実施メニュー

令和4年度のメニュー

令和3年度のメニュー

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