ビオチンというビタミンをご存知ですか？
一般的にビオチンを飲むとお肌のハリが良くなる、抜け毛や白髪が減る、爪が丈夫になると言われています。

お肌、髪、爪の共通点と言えば、コラーゲンなどのタンパク質でできているもの…
つまり、ビオチンを飲むと体内でどんどんタンパク質が作られるようになって、お肌や髪や爪の新陳代謝が良くなると言えるようです。
よって、運動後や筋トレ後にもお勧め。

店主もよく飲んでいますが、お肌のハリの改善や筋トレ効果アップを感じています。
ビオチンの効果を高めるビタミンCや宮入菌、プロテインの併用もお勧めですよ♪