本日はライフランナーさん体操教室の日でした。
挨拶の仕方！から始まります。今日も子供たちはきっちり挨拶できました。

本日のメニューは、
①ラダートレーニング
②ボールの投げ方
③ボールの投げ方を習得した後のドッジボール

①のラダートレーニングでは走り方の基礎を身に着ける目的で行われていました。横への移動も入れたラダートレーニングでは体幹を鍛える意味も十二分に含まれておりました。

②のボールの投げ方では、投げる方向へつま先を向けるとともに投げる手の反対の手を目標に向けてから投げる！という基礎的であるが一番大事なところを教えてもらいました。それでコントロールが定まりました。

③投げ方を教わった後のドッジボールではかなりの精度でのボールのコントロールができていました。

ライフランナーさんで教えていただく運動の基礎ですが、子供たちの将来への第一歩が含まれている大事な基礎体力作りに欠かせないトレーニングでした。

私も個人的に柔道を行いますが、体幹トレーニングで腰痛防止になった、または技の切れが格段にアップした！との話もあり、子供の時からの体感トレーニングの重要性は認識しています。楽しみながら遊び要素で子供たちに体幹トレーニングやボールの投げ方を指導いただける教室があること自体感謝です。

本日も関係者の皆様！ありがとうございました！