こぱんはうすさくら札幌太平教室では月に1回専門の体操教室でトレーニングを行っています。基本的な運動「走る」、「ボールを投げる」等の基本的な動作を理屈と理論で説明できる先生にチェックしてもらって誰が行っても以前より運動能力がアップするトレーニングを行っています。

児発（幼児さんグループ）は本日平衡感覚を養うトレーニングを行いました！

・指定された色のフラフープに笛の合図で移動する
移動の際は走ったり、四つ這いやジャンプで移動する

・ボール遊び
（手で弾ませてキャッチする）
（床にバウンドさせて取る）
（先生向けて投げる）

・パルクール
柔らかいクッションのような台に登って降りる

放ディ（小学生グループ）は本日速く走れるようになるためのトレーニングを行いました。

①コーンのまわりを順番を守ってぶつからないように走る
②笛の合図に合わせてフープから三角コーン迄走る→笛の回数をよく聞き「スタート」と言われたら笛の回数分を往復する(待っている人は往復回数をカウント＆走る人がわからなくなっていたら教える)→“笛の数”を“言われた名詞の文字数”にかえて同様に
③輪っかを上に放り投げて首からキャッチ→上に放り投げている間に床に１度手をついてから同様に→輪っかを腕で回転させる運動→指で回転させる運動→足で回転させる運動
④ループを使ったトレーニング

楽しみながら体を動かすことが大事！のこと！

学校の行事でも活躍できるように！続けていると皆熱中して1時間のトレーニングこなしています！

ライフランナーさん、本日もありがとうございました！