首の可動域は頭痛、肩こり、首の痛みと大きく関係しています。
近年では、スマホ文化によりストレートネックという言葉も日常的に聞かれるようになっていますね。
頸椎という首の骨は7個の骨で構成され、さらにその下には胸椎という骨が12個あります。それぞれに重なり合う骨は関節を構成し、それぞれの関節には動きがあります。
その関節には正しい動きがあり、硬くなり動かなくなるとその動きはできなくなります。
結果、上を向けない、左右に回せない、左右に回しても左右差が大きい、左右に傾けない、左右に傾けても左右差が大きいなど可動域が狭くなってしまいます､､､
頭痛や肩こり、首のだるさなどを感じている方は、ほとんどの方がこの関節の正しい動きに制限がかかっています。

上を見ようとすると、首の可動域が小さい方は背中を反って首の可動域を補おうとします。皆さんはどうでしょうか？

エスフィットでは、医療資格である理学療法士のパーソナルトレーナーが徒手理学療法（マニュアルセラピー）の資格を保持し在籍していますので、安全に効果的なアプローチを行っています。
関節はストレッチやトレーニングだけでは効果が出にくい為、専門のアプローチを取り入れたパーソナルトレーニングを受けてみてはどうでしょうか？
首の動きが改善されると、多くの症状が改善されています。
ストレートネックも放置すると、首はもちろんの事、全身の姿勢や動作にも影響します。
エスフィットで身体の点検を行ってみてください😊