問い合わせが多いので少しご紹介します😊

パーソナルトレーニングの中でPNF（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation :固有受容性神経筋促通法）を取り入れています。
このPNFは元々ポリオ後遺症患者の筋収縮を高めるための生理学的理論を構築して医師と理学療法士が開発したリハビリです。
現在では、脊髄性の疾病だけではなく、スポーツ障害、中枢神経疾患、末梢神経疾患など多くのリハビリで活用されています。

特に、野球やゴルフで一時期有名になりました。

名前の通り、固有受容器を刺激して神経筋機構の反応を促通するのがPNFです。

今回1部をご紹介しますが、骨盤に対するPNFを行うことで体幹の力が放散し肩関節の動きを促通する事ができます。肩からの力は骨盤から体幹を伝わって肩の出力へつながっていきます。

効果としては、関節が軽くなる、関節が安定する、力が入りやすい、可動域が大きくなる、動きがしなやかになるなど様々な効果を感じる事ができます。

エスフィットではスポーツ選手や整形外科的疾患においてもPNFを取り入れていますので効果を実感されるお客様が多くいらっしゃいます。
整形外科疾患では、腰痛、肩凝り、変形性膝関節症、変形性股関節症の方が多いです。

エスフィットでは国際PNF協会の講習会を受けた理学療法士が担当しています。

ご興味のある方はパーソナルトレーニングの体験（2,200円）に来てみて下さいね😊

エスフィットでお待ちしております🤗