エスフィットにボーイズリーグ所属の選手が来ています⚾️

１回目のトレーニングでした💪

身体の使い方がまだまだぎこちない感じがしますね😊

ほとんどの人は最初こんな感じでスタートします。

筋出力もしくは筋の加速力を上げるには、

ただ筋トレを行うだけでは効果は大きく期待できません。

挙上スピードをモニタリングしてトレーニングを行います💪

この選手はこのトレーニング以外にも、肩甲骨、股関節、体幹と他のトレーニングを

行いコンディショニングを行っています。

身体の使い方が滑らかになると動きやすさや、安定性が生まれてきます。

中学生という成長期の中で、正しく個人個人の課題を確認しながらトレーニングを行う事で、

怪我の予防にもつながります。

正しく身体が使えて、

大きなパワーを生み出す事が可能です‼️

医学的にも科学的にもより良いトレーニングを実践する事が重要ですね！

野球シーズンもいよいよ始まりますね⚾️

シーズン怪我なく、パフォーマンスを発揮できると良いですね😊

頑張れ👍

野球好きな方、エスフィットへ来られた際は野球談議しましょう😁

声かけて下さいね‼️

エスフィットには、少年野球、ボーイズ・シニア、高校野球、大学野球、社会人野球の選手が多く来られています⚾️

理学療法士保有のパーソナルトレーナーが担当しています⚾️