こんにちは♪
オテイリストのamiです♪

先日、師匠のサロンに技術チェックへ
行ってきました‼︎

ご飯を出して頂くことが多いのですが
季節や体調管理に合わせて
考えてくださり、パワーもつくけど
胃に負担にならずお腹を満たしてくれる✨

そんな料理にいつも感動します🙏

この日はあるものでさっと作ってくれた
そうですが、
身体と心が整いました🩵

食が整うと体も心が整う。
脳や自律神経が整うと
自分にとって今、必要な食べ物が本能でわかる。

自立神経のバランスが崩れたり、疲弊すると
なぜかお菓子やアイス、脂っこいものや
味の濃いジャンクなものばかり手に取り食べたくなりませんか？

私は昔そうでした💦
自立神経のバランスを崩した状態で
食べたいもの食べる生活をしていたら
体重は14キロ増加
肌はブツブツ
浮腫んで冷えて身体と顔はパンパン💦
とにかく眠れない、朝起きられない
不健康＋負のオーラでした笑

師匠に出会い、食のアドバイスを受けて実践したところ
3ヶ月で9キロ以上痩せて
体温は上がり健康な身体になっていきました！
料理が大の苦手な私にも簡単にできる
ことばかりでした🤭

食は健康美には欠かせないと
改めて感じた日でした❣️

セルフケアと共にちょっとした
食事の時ワンポイントアドバイスなど
行ってますので、いつでもご相談下さい^ - ^

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