プライベートサロン Te-tora
オススメのはちみつ🍯
こんにちは♪
札幌北区篠路にある安眠サロン Te-toraの
amiです🙌
「最近、夜中に途中で目が覚めちゃう…」「長く続けて眠れない…」
そんなお悩みありませんか?
実はそれ、寝ている間の
「エネルギー不足(夜間低血糖)」
を起こしてる可能性があります🉑
寝ている間に血糖値が下がりすぎてしまうと、体は危険を察知して、
アドレナリンやコルチゾールといった
「血糖値を上げるホルモン(交感神経を刺激するホルモン)」を分泌します。
これによって脳が覚醒し、
途中で目が覚めたり、眠りが浅くなったりしてしまうのです。
そんな方には寝る30分前に
【スプーン1杯のハチミツ】を舐めるのがおすすめです🍯
🌟はちみつのメリット🍯
🔶夜間の血糖値を安定させる
ハチミツの糖分(果糖とブドウ糖)は、
肝臓に「グリコーゲン」として素早く蓄えられ、睡眠中の血糖値をゆるやかに一定に保ってくれます。これにより、途中で起きるのを防ぐ効果が期待できます😊
🔶 脳へのエネルギー補給
脳は寝ている間もエネルギーを消費しています。ハチミツが適切なエネルギー源となり、自律神経(特にリラックスを司る副交感神経)が安定しやすくなります🌿
はちみつは非加熱の生はちみつがもちろん最高ですが、
高価でスーパーで手軽に手に入らない場合もあります!
スーパーでも買える手軽なものから是非始めてみてください🍯
私は画像にあるアカシアはちみつを
使ってます😊
クセもなく他のお料理にも使いやすいので
おすすめです(^^)
実践させた方は経過ぜひ
ご報告お待ちしております🫶✨
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不定休
| 名称 | プライベートサロン Te-tora |
|---|---|
| フリガナ | プライベートサロン テトラ |
| 住所 | 002-8021 札幌市北区篠路1条5-3-11 |
| アクセス | JR百合が原駅より徒歩15分 JR篠路駅より徒歩15分 |
| 電話番号 | 090-8907-0007 |
| 営業時間 |
不定休 |
| クレジットカード | VISA/Master/JCB/American Express |
| 駐車場 | あり |
| 開業日 | 2023年10月12日 |
| ホームページ | https://tora0218tvxq0206.wixsite.com/te-tora |
| Instagramアカウント | https://www.instagram.com/oteirist_privatesalon/ |
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