こんにちは！札幌市北区篠路の安眠サロン「Te-tora」のamiです🙌

今日はちょっと緩めに、

最近の我が家の朝ごはん事情をご紹介します😊

 1枚目： 夫のお土産の桃 ＆ わかめとえのきの温かいスープ

 2枚目： 手立て抹茶ラテ ＆ 米粉のパウンドケーキ ＆ きなこバナナ＆キウイ🥝

 3枚目： 以前作っていた米粉のマフィン（見栄えも微妙で、なんと無味でした…笑）

最近、肌の不調（猫アレルギーなど💦）があったこともあり、

体に優しい「米粉のお菓子作り」にハマっています！

最初は試行錯誤でしたが、ようやく最近美味しく作れるようになってきました🎶

💡 忙しい朝の「ゆる美容」ワンポイント

完璧な朝ごはんを作るのは大変ですが、私が日頃から意識しているのはこの2つだけ！

1️⃣ 「朝フルーツ」で生の酵素とビタミンチャージ

2️⃣ 「温かいスープや飲み物」で内臓を冷やさない

無理に完璧を目指さず、

「温めて、巡りを良くする」を

意識するだけでも、

お肌や自律神経の調子がグッと整いやすくなりますよ🫶

皆さんは毎朝、どんな朝ごはんを食べていますか？

おすすめの朝食や体にいい習慣があったら、ぜひコメントで教えてくださいね🙌

※効果の感じ方には個人差がございます。お悩みやご希望に合わせて丁寧に対応いたします🌸

OTEIREやセルフケア🙌

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