こんにちは、整いま専科 北25条店です。

最近ぐっと冷え込んできましたね。
朝晩の気温差で、体が縮こまっていませんか？

寒い日はつい厚着をして過ごしがちですが、
実は「身体の中から温める」ことがとても大切です。
そこで今日は、寒い日におすすめの健康習慣をひとつご紹介します(＾＾)

☆寒い日に体にいいこと：軽いストレッチ＋温めケア☆

冷えた身体は血流が滞り、筋肉も硬くなりがちです。
そのまま放っておくと、肩こりや腰の張り、疲労感の原因にも…。

そんな時は、
１ 軽く首や肩を回すストレッチ
２ 深呼吸しながら背中を伸ばす
３ その後に「温めケア」

この３つの流れで体をほぐすのが効果的です。

お風呂にゆっくり浸かるのも良いですが、
「自分ではなかなかほぐしきれない」という方は、
当店の全身もみほぐしやドライヘッドスパもおすすめです(＾＾)

筋肉を丁寧にゆるめ、
血流を促進して身体を芯からポカポカに整えます♪

寒い季節こそ、「温活＋リラックス」で体調を整えるのがポイントです。
本日１０月１４日は１１時～空席ございますので、ぜひご利用ください。

整いま専科 北25条店スタッフ一同、心よりお待ちしております(＾＾)