エスフィットではスポーツ選手や、肩、腰、股関節、膝関節のリハビリや機能性を高めるPNFを実施しています。

PNF（ピーエヌエフ）とは
P：Proprioceptive（固有受容性(器)・固有受容感覚）
N：Neuro muscular（神経筋）
P：Facilitation（促通・促進）
の頭文字を取ってPNFと呼びます。

日本語では「固有受容性神経筋促通法（こゆうじゅようせいしんけいきんそくつうほう）」と訳します。

人間は脳から神経を通じて筋肉に指令を送ります。
長年の痛みなどで動いてない筋肉、使えていない筋肉では、神経の回路がうまく働きません。

PNFでは筋肉に刺激を与えて、神経を伝達させ脳へ刺激を送り、刺激をもらった脳から今度は筋肉へ情報を伝達させ、筋肉を促通させる方法です。

国際PNF協会という国際団体がライセンス認定を行っていて、理学療法士、作業療法士、医師を対象としています。

もともと医師と理学療法士が開発したもです。

運動学や生理学、解剖学、運動学習理論など様々な医学的裏付けがあります。

そのため、理学療法士を中心に全国の急性期医療から在宅医療、またはプロスポーツの分野でも広く用いられています。

歩く時に膝が痛い、階段の上り下りで膝が痛い、腰痛で悩んでいる、

野球の投球時やゴルフで働くべき筋肉がタイミングよく効率的に働くように改善し構築、

上記のような症状にも効果的です。

脳と神経と筋の繋がりを改善し、身体の動かし方の感覚を引き出します。
パーソナルトレーニングでは理学療法士で国際PNF協会のライセンス保有の表郁夫トレーナーが担当しています😊

根拠のある、パーソナルトレーニングを求める方はエスフィットでお待ちしていますね😊